Your Recipe
Pork Chops with Honey-Balsamic Glaze
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 177 g | ml |
Ilość na porcję |
498 2082 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 29g | 37% |
Tłuszcz nasycony 16g | 81% |
Sód 124mg | 5% |
Węglowodany ogółem 42g | 15% |
Błonnik 0.4g | 1% |
Cukier 40g | |
Białko 27g | 54% |
Witamina D 0.9mcg | 5% |
Wapń 34mg | 3% |
Żelazo 1.1mg | 6% |
Potas 384mg | 8% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 99.527 mcg | 11% |
Tiamina [B1] | 0.631 mg | 53% |
Ryboflawina [B2] | 0.254 mg | 20% |
Niacyna [B3] | 3.656 mg | 23% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.567 mg | 11% |
Witamina B6 | 0.373 mg | 22% |
Kobalamina [B12] | 0.52 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 7.489 mcg | 0% |
Witamina C | 2.035 mg | 2% |
Witamina D | 0.921 mcg | 5% |
Witamina E | 1.548 mg | 10% |
Witamina K | 5.4 mcg | 4% |
Betaina | 3.299 mg | 0% |
Cholina | 71.231 mg | 13% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 41.6 g | 15% |
Sugars | 39.7 g | 79% |
Błonnik | 0.4 g | 1% |
Carbohydrate | 36.7 g | 0% |
Węglowodany netto | 1.9g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 1.148 g | 0% |
Arginina | 1.25 g | 0% |
kwas asparaginowy | 1.821 g | 0% |
Cysteina | 0.248 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 3.064 g | 0% |
Glicyna | 1.011 g | 0% |
Histydyna | 0.764 g | 0% |
Izoleucyna | 0.909 g | 0% |
Leucyna | 1.568 g | 0% |
Lizyna | 1.756 g | 0% |
Metionina | 0.51 g | 0% |
Alanina | 0.787 g | 0% |
Prolina | 0.875 g | 0% |
Seryna | 0.815 g | 0% |
Treonina | 0.887 g | 0% |
Tryptofan | 0.246 g | 0% |
Tyrozyna | 0.676 g | 0% |
Walina | 1.064 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 34.29 mg | 3% |
Miedź | 0.09 mg | 10% |
Fluor | 3.53 mcg | 0% |
Żelazo | 1.13 mg | 6% |
Magnez | 26.45 mg | 6% |
Mangan | 0.13 mg | 6% |
Fosfor | 190.9 mg | 15% |
Potas | 383.91 mg | 8% |
Selen | 32.86 mcg | 60% |
Sód | 123.71 mg | 5% |
Cynk | 1.85 mg | 17% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 83.918 g | 0% |
Popiół | 1.449 g | 0% |