Your Recipe
Easy Beefaroni 
                        
         
         
        
          
          
                        
                    
                    
                    | dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 247 g | ml | 
| Ilość na porcję | 
                                    239 999  | 
                            
| kcal kilojoules  | 
                            |
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 14g | 17% | 
| Tłuszcz nasycony 5.3g | 26% | 
| Sód 287mg | 12% | 
| Węglowodany ogółem 9.8g | 4% | 
| Błonnik 3.2g | 11% | 
| Cukier 5.6g | |
| Białko 20g | 41% | 
| Witamina D 0mcg | 0% | 
| Wapń 42mg | 3% | 
| Żelazo 3.7mg | 21% | 
| Potas 750mg | 16% | 
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Witamina A | 69.718 mcg | 8% | 
| Tiamina [B1] | 0.091 mg | 8% | 
| Ryboflawina [B2] | 0.263 mg | 20% | 
| Niacyna [B3] | 6.235 mg | 39% | 
| Kwas pantotenowy [B5] | 1.007 mg | 20% | 
| Witamina B6 | 0.521 mg | 31% | 
| Kobalamina [B12] | 1.862 mcg | 0% | 
| Kwas foliowy [B9] | 20.982 mcg | 0% | 
| Witamina C | 10.474 mg | 12% | 
| Witamina D | 0 mcg | 0% | 
| Witamina E | 3.427 mg | 23% | 
| Witamina K | 8.333 mcg | 7% | 
| Betaina | 8.749 mg | 0% | 
| Cholina | 79.755 mg | 15% | 
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Węglowodany ogółem | 9.8 g | 4% | 
| Sugars | 5.6 g | 11% | 
| Błonnik | 3.2 g | 11% | 
| Carbohydrate | 2.4 g | 0% | 
| Węglowodany netto | 4.2g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Alanine | 0.066 g | 0% | 
| Arginina | 0.064 g | 0% | 
| kwas asparaginowy | 0.308 g | 0% | 
| Cysteina | 0.023 g | 0% | 
| Kwas glutaminowy | 0.877 g | 0% | 
| Glicyna | 0.055 g | 0% | 
| Histydyna | 0.034 g | 0% | 
| Izoleucyna | 0.047 g | 0% | 
| Leucyna | 0.067 g | 0% | 
| Lizyna | 0.065 g | 0% | 
| Metionina | 0.015 g | 0% | 
| Alanina | 0.063 g | 0% | 
| Prolina | 0.065 g | 0% | 
| Seryna | 0.057 g | 0% | 
| Treonina | 0.061 g | 0% | 
| Tryptofan | 0.016 g | 0% | 
| Tyrozyna | 0.032 g | 0% | 
| Walina | 0.052 g | 0% | 
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Wapń | 42.44 mg | 3% | 
| Miedź | 0.25 mg | 28% | 
| Fluor | 47.98 mcg | 0% | 
| Żelazo | 3.7 mg | 21% | 
| Magnez | 43.81 mg | 10% | 
| Mangan | 0.24 mg | 10% | 
| Fosfor | 213.9 mg | 17% | 
| Potas | 750.38 mg | 16% | 
| Selen | 14.85 mcg | 27% | 
| Sód | 287.4 mg | 12% | 
| Cynk | 4.74 mg | 43% | 
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Woda | 199.208 g | 0% | 
| Popiół | 4.607 g | 0% | 
