Your Recipe
Chilli salmon with broccolini
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 133 g | ml |
| Ilość na porcję |
153 641 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 5.4g | 7% |
| Tłuszcz nasycony 1.2g | 6% |
| Sód 940mg | 41% |
| Węglowodany ogółem 1.5g | 1% |
| Błonnik 0.2g | 1% |
| Cukier 1g | |
| Białko 23g | 46% |
| Witamina D 21mcg | 107% |
| Wapń 15mg | 1% |
| Żelazo 1.1mg | 6% |
| Potas 247mg | 5% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 35.05 mcg | 4% |
| Tiamina [B1] | 0.036 mg | 3% |
| Ryboflawina [B2] | 0.132 mg | 10% |
| Niacyna [B3] | 6.02 mg | 38% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 1.088 mg | 22% |
| Witamina B6 | 0.371 mg | 22% |
| Kobalamina [B12] | 4.2 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 3.175 mcg | 0% |
| Witamina C | 1.2 mg | 1% |
| Witamina D | 21.375 mcg | 107% |
| Witamina E | 1.832 mg | 12% |
| Witamina K | 0.515 mcg | 0% |
| Betaina | 0 mg | 0% |
| Cholina | 112.278 mg | 20% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 1.5 g | 1% |
| Sugars | 1 g | 2% |
| Błonnik | 0.2 g | 1% |
| Carbohydrate | 0 | 0% |
| Węglowodany netto | 0.5g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 1.383 g | 0% |
| Arginina | 1.368 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 2.34 g | 0% |
| Cysteina | 0.245 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 3.411 g | 0% |
| Glicyna | 1.098 g | 0% |
| Histydyna | 0.673 g | 0% |
| Izoleucyna | 1.053 g | 0% |
| Leucyna | 1.858 g | 0% |
| Lizyna | 2.099 g | 0% |
| Metionina | 0.676 g | 0% |
| Alanina | 0.893 g | 0% |
| Prolina | 0.808 g | 0% |
| Seryna | 0.933 g | 0% |
| Treonina | 1.001 g | 0% |
| Tryptofan | 0.256 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.771 g | 0% |
| Walina | 1.178 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 15.25 mg | 1% |
| Miedź | 0.3 mg | 33% |
| Fluor | 0 mcg | 0% |
| Żelazo | 1.12 mg | 6% |
| Magnez | 23.4 mg | 6% |
| Mangan | 0.02 mg | 1% |
| Fosfor | 208.9 mg | 17% |
| Potas | 246.5 mg | 5% |
| Selen | 40.58 mcg | 74% |
| Sód | 940.35 mg | 41% |
| Cynk | 0.4 mg | 4% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 95.1 g | 0% |
| Popiół | 3.985 g | 0% |
