Your Recipe
Kiwi fruit smoothie
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 334 g | ml |
| Ilość na porcję |
202 844 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 0.9g | 1% |
| Tłuszcz nasycony 0.1g | 1% |
| Sód 6.5mg | 0% |
| Węglowodany ogółem 50g | 18% |
| Błonnik 4.5g | 16% |
| Cukier 36g | |
| Białko 2.3g | 5% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 55mg | 4% |
| Żelazo 0.9mg | 5% |
| Potas 684mg | 15% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 31.94 mcg | 4% |
| Tiamina [B1] | 0.144 mg | 12% |
| Ryboflawina [B2] | 0.104 mg | 8% |
| Niacyna [B3] | 1.207 mg | 8% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.377 mg | 8% |
| Witamina B6 | 0.442 mg | 26% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 78.973 mcg | 0% |
| Witamina C | 163.937 mg | 182% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 1.596 mg | 11% |
| Witamina K | 32.688 mcg | 27% |
| Betaina | 0.37 mg | 0% |
| Cholina | 19.289 mg | 4% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 49.7 g | 18% |
| Sugars | 35.6 g | 71% |
| Błonnik | 4.5 g | 16% |
| Carbohydrate | 49.7 g | 0% |
| Węglowodany netto | 14g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.098 g | 0% |
| Arginina | 0.096 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.18 g | 0% |
| Cysteina | 0.027 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.249 g | 0% |
| Glicyna | 0.078 g | 0% |
| Histydyna | 0.062 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.064 g | 0% |
| Leucyna | 0.103 g | 0% |
| Lizyna | 0.1 g | 0% |
| Metionina | 0.025 g | 0% |
| Alanina | 0.067 g | 0% |
| Prolina | 0.059 g | 0% |
| Seryna | 0.074 g | 0% |
| Treonina | 0.062 g | 0% |
| Tryptofan | 0.022 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.037 g | 0% |
| Walina | 0.083 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 54.57 mg | 4% |
| Miedź | 0.3 mg | 34% |
| Fluor | 0.92 mcg | 0% |
| Żelazo | 0.94 mg | 5% |
| Magnez | 49.05 mg | 12% |
| Mangan | 0.23 mg | 10% |
| Fosfor | 54.92 mg | 4% |
| Potas | 684.15 mg | 15% |
| Selen | 1.04 mcg | 2% |
| Sód | 6.49 mg | 0% |
| Cynk | 0.4 mg | 4% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 279.746 g | 0% |
| Popiół | 0.995 g | 0% |
