Your Recipe

Three-Ingredient Baked Chicken Breasts

Składnik Ilość Kalorie
Kurczak brojler, surowy, tylko mięso, pierś bez kości 696g 835kcal
Masło bez soli 56.75g 407kcal
Sół kuchenna 5.6g 0kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
¼ cup butter, melted

1 teaspoon salt

4 skinless, boneless chicken breast halves

Directions
Preheat the oven to 350 degrees F (175 degrees C). Lightly butter a baking dish.

Stir together melted butter and salt in a bowl.

Arrange chicken in the prepared baking dish. Brush butter mixture onto chicken until thoroughly coated, pouring any extra over chicken.

Bake in the preheated oven until no longer pink in the center and juices run clear, 30 to 45 minutes. An instant-read thermometer inserted into the center should read at least 165 degrees F (74 degrees C).

dane odżywcze
Wielkość porcji 190 g | ml
Ilość na porcję 311
1299
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 16g 21%
Tłuszcz nasycony 12g 62%
Sód 622mg 27%
Węglowodany ogółem 0g 0%
Błonnik 0g 0%
Cukier 0g
Białko 46g 93%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 12mg 1%
Żelazo 0.7mg 4%
Potas 585mg 12%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 112.703 mcg 13%
Tiamina [B1] 0.164 mg 14%
Ryboflawina [B2] 0.313 mg 24%
Niacyna [B3] 16.71 mg 104%
Kwas pantotenowy [B5] 2.617 mg 52%
Witamina B6 1.412 mg 83%
Kobalamina [B12] 0.39 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 16.086 mcg 0%
Witamina C 0 mg 0%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 1.304 mg 9%
Witamina K 15.609 mcg 13%
Betaina 12.18 mg 0%
Cholina 145.521 mg 26%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 0 g 0%
Sugars 0 g 0%
Błonnik 0 g 0%
Carbohydrate 0 g 0%
Węglowodany netto 0g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 2.289 g 0%
Arginina 2.651 g 0%
kwas asparaginowy 3.691 g 0%
Cysteina 0.412 g 0%
Kwas glutaminowy 5.825 g 0%
Glicyna 1.736 g 0%
Histydyna 1.463 g 0%
Izoleucyna 1.928 g 0%
Leucyna 3.25 g 0%
Lizyna 3.773 g 0%
Metionina 1.021 g 0%
Alanina 1.586 g 0%
Prolina 1.256 g 0%
Seryna 1.499 g 0%
Treonina 1.761 g 0%
Tryptofan 0.494 g 0%
Tyrozyna 1.415 g 0%
Walina 2.035 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 12.44 mg 1%
Miedź 0.07 mg 8%
Fluor 0.43 mcg 0%
Żelazo 0.65 mg 4%
Magnez 49.02 mg 12%
Mangan 0.02 mg 1%
Fosfor 374.03 mg 30%
Potas 584.68 mg 12%
Selen 39.82 mcg 72%
Sód 622.47 mg 27%
Cynk 1.19 mg 11%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 130.883 g 0%
Popiół 3.376 g 0%