Your Recipe
Home Fries
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 232 g | ml |
Ilość na porcję |
172 718 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 0.2g | 0% |
Tłuszcz nasycony 0.1g | 0% |
Sód 87mg | 4% |
Węglowodany ogółem 39g | 14% |
Błonnik 4.8g | 17% |
Cukier 2.5g | |
Białko 4.7g | 9% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 30mg | 2% |
Żelazo 1.8mg | 10% |
Potas 933mg | 20% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 0 mcg | 0% |
Tiamina [B1] | 0.181 mg | 15% |
Ryboflawina [B2] | 0.073 mg | 6% |
Niacyna [B3] | 2.282 mg | 14% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.651 mg | 13% |
Witamina B6 | 0.657 mg | 39% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 35.513 mcg | 0% |
Witamina C | 43.349 mg | 48% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 0.025 mg | 0% |
Witamina K | 4.335 mcg | 4% |
Betaina | 0.445 mg | 0% |
Cholina | 26.917 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 39 g | 14% |
Sugars | 2.5 g | 5% |
Błonnik | 4.8 g | 17% |
Carbohydrate | 39 g | 0% |
Węglowodany netto | 36.5g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.138 g | 0% |
Arginina | 0.235 g | 0% |
kwas asparaginowy | 1.039 g | 0% |
Cysteina | 0.052 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.796 g | 0% |
Glicyna | 0.126 g | 0% |
Histydyna | 0.077 g | 0% |
Izoleucyna | 0.143 g | 0% |
Leucyna | 0.213 g | 0% |
Lizyna | 0.235 g | 0% |
Metionina | 0.069 g | 0% |
Alanina | 0.177 g | 0% |
Prolina | 0.136 g | 0% |
Seryna | 0.162 g | 0% |
Treonina | 0.147 g | 0% |
Tryptofan | 0.047 g | 0% |
Tyrozyna | 0.105 g | 0% |
Walina | 0.223 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 29.89 mg | 2% |
Miedź | 0.24 mg | 27% |
Fluor | 0.21 mcg | 0% |
Żelazo | 1.77 mg | 10% |
Magnez | 51.01 mg | 12% |
Mangan | 0.35 mg | 15% |
Fosfor | 126.85 mg | 10% |
Potas | 932.79 mg | 20% |
Selen | 0.95 mcg | 2% |
Sód | 87.22 mg | 4% |
Cynk | 0.67 mg | 6% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 185.511 g | 0% |
Popiół | 2.43 g | 0% |