Your Recipe
Home Fries
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 232 g | ml |
| Ilość na porcję |
172 718 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 0.2g | 0% |
| Tłuszcz nasycony 0.1g | 0% |
| Sód 87mg | 4% |
| Węglowodany ogółem 39g | 14% |
| Błonnik 4.8g | 17% |
| Cukier 2.5g | |
| Białko 4.7g | 9% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 30mg | 2% |
| Żelazo 1.8mg | 10% |
| Potas 933mg | 20% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 0 mcg | 0% |
| Tiamina [B1] | 0.181 mg | 15% |
| Ryboflawina [B2] | 0.073 mg | 6% |
| Niacyna [B3] | 2.282 mg | 14% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.651 mg | 13% |
| Witamina B6 | 0.657 mg | 39% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 35.513 mcg | 0% |
| Witamina C | 43.349 mg | 48% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 0.025 mg | 0% |
| Witamina K | 4.335 mcg | 4% |
| Betaina | 0.445 mg | 0% |
| Cholina | 26.917 mg | 5% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 39 g | 14% |
| Sugars | 2.5 g | 5% |
| Błonnik | 4.8 g | 17% |
| Carbohydrate | 39 g | 0% |
| Węglowodany netto | 36.5g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.138 g | 0% |
| Arginina | 0.235 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 1.039 g | 0% |
| Cysteina | 0.052 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.796 g | 0% |
| Glicyna | 0.126 g | 0% |
| Histydyna | 0.077 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.143 g | 0% |
| Leucyna | 0.213 g | 0% |
| Lizyna | 0.235 g | 0% |
| Metionina | 0.069 g | 0% |
| Alanina | 0.177 g | 0% |
| Prolina | 0.136 g | 0% |
| Seryna | 0.162 g | 0% |
| Treonina | 0.147 g | 0% |
| Tryptofan | 0.047 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.105 g | 0% |
| Walina | 0.223 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 29.89 mg | 2% |
| Miedź | 0.24 mg | 27% |
| Fluor | 0.21 mcg | 0% |
| Żelazo | 1.77 mg | 10% |
| Magnez | 51.01 mg | 12% |
| Mangan | 0.35 mg | 15% |
| Fosfor | 126.85 mg | 10% |
| Potas | 932.79 mg | 20% |
| Selen | 0.95 mcg | 2% |
| Sód | 87.22 mg | 4% |
| Cynk | 0.67 mg | 6% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 185.511 g | 0% |
| Popiół | 2.43 g | 0% |
