Your Recipe
Grapefruit Green Smoothie
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 647 g | ml |
| Ilość na porcję |
287 1199 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 1.3g | 2% |
| Tłuszcz nasycony 0.7g | 3% |
| Sód 278mg | 12% |
| Węglowodany ogółem 71g | 26% |
| Błonnik 12g | 42% |
| Cukier 44g | |
| Białko 5.4g | 11% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 128mg | 10% |
| Żelazo 2.1mg | 12% |
| Potas 1547mg | 33% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 219.66 mcg | 24% |
| Tiamina [B1] | 0.211 mg | 18% |
| Ryboflawina [B2] | 0.362 mg | 28% |
| Niacyna [B3] | 1.672 mg | 10% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.649 mg | 13% |
| Witamina B6 | 0.793 mg | 47% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 112.13 mcg | 0% |
| Witamina C | 69.826 mg | 78% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 1.117 mg | 7% |
| Witamina K | 148.176 mcg | 123% |
| Betaina | 30.898 mg | 0% |
| Cholina | 35.241 mg | 6% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 70.8 g | 26% |
| Sugars | 43.9 g | 88% |
| Błonnik | 11.6 g | 42% |
| Carbohydrate | 61.9 g | 0% |
| Węglowodany netto | 27g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.199 g | 0% |
| Arginina | 0.406 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.491 g | 0% |
| Cysteina | 0.058 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.735 g | 0% |
| Glicyna | 0.184 g | 0% |
| Histydyna | 0.171 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.156 g | 0% |
| Leucyna | 0.302 g | 0% |
| Lizyna | 0.211 g | 0% |
| Metionina | 0.059 g | 0% |
| Alanina | 0.201 g | 0% |
| Prolina | 0.151 g | 0% |
| Seryna | 0.186 g | 0% |
| Treonina | 0.144 g | 0% |
| Tryptofan | 0.044 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.099 g | 0% |
| Walina | 0.232 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 128.24 mg | 10% |
| Miedź | 0.32 mg | 35% |
| Fluor | 6.89 mcg | 0% |
| Żelazo | 2.1 mg | 12% |
| Magnez | 137.39 mg | 33% |
| Mangan | 1.06 mg | 46% |
| Fosfor | 127.74 mg | 10% |
| Potas | 1546.59 mg | 33% |
| Selen | 4.18 mcg | 8% |
| Sód | 278.24 mg | 12% |
| Cynk | 0.74 mg | 7% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 566.477 g | 0% |
| Popiół | 2.791 g | 0% |
