Your Recipe

Lemon Garlic Grilled Shrimp Skewers

Składnik Ilość Kalorie
Sok cytrynowy 48g 11kcal
Czosnek 18g 27kcal
Woda kranowa 480g 0kcal
Oliwa z oliwek 28g 248kcal
Pietruszka suszona 1g 3kcal
Czarny pieprz 0.69g 2kcal
Wine, white, table 62.1325g 51kcal
Skórka cytryny 6g 3kcal
Sól morska 0.75g 0kcal
Krewetka, surowy 453.592g 386kcal

Recipe Instructions:

About 1 pound of large shrimp (approximately 16-20)
▢The zest and juice of one large lemon
▢2 tablespoons olive oil
▢6 cloves of garlic, pressed or very finely chopped
▢1/4 cup white wine
▢2 teaspoons dried parsley
▢a pinch of salt and pepper
▢chopped parsley for garnish (optional)
▢4-5 wooden skewers
▢1-2 cups water

Instructions
Pour the water into a shallow baking dish and add the skewers to it. Let them soak in the water as you're preparing the shrimp and the marinade.
Add the lemon zest, lemon juice, olive oil, garlic, white wine, parsley, and salt and pepper to a bowl and whisk the ingredients together.
Rinse the shrimp and remove the shells (if you wish), leaving the tails on.
Remove the wooden skewers from the water and discard the water.
Add 4 shrimp to each skewer, making sure the skewer pierces each shrimp in two places (this will prevent them from falling off the skewers as they're grilling).
Lay them in a shallow baking dish.
Give the marinade one last whisk to combine all the ingredients and pour it over the shrimp skewers, making sure each one is nicely coated.
Cover the baking dish with plastic wrap or a lid and put it in the refrigerator for 20-30 minutes. This will allow the shrimp to really soak up all the flavours in the marinade (especially the garlic!).
Once 20-30 minutes have passed, remove the shrimp from the fridge and heat up your indoor or outdoor grill.
Garnish with some chopped fresh parsley (if you wish), and serve!

dane odżywcze
Wielkość porcji 1098 g | ml
Ilość na porcję 729
3050
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 31g 39%
Tłuszcz nasycony 4.4g 22%
Sód 866mg 38%
Węglowodany ogółem 13g 5%
Błonnik 1.6g 6%
Cukier 2.3g
Białko 93g 186%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 369mg 28%
Żelazo 3.4mg 19%
Potas 1410mg 30%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 1.336 mcg 0%
Tiamina [B1] 0.057 mg 5%
Ryboflawina [B2] 0.066 mg 5%
Niacyna [B3] 0.368 mg 2%
Kwas pantotenowy [B5] 0.243 mg 5%
Witamina B6 0.297 mg 17%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 13.459 mcg 0%
Witamina C 33.182 mg 37%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 4.23 mg 28%
Witamina K 32.135 mcg 27%
Betaina 0.106 mg 0%
Cholina 10.939 mg 2%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 12.8 g 5%
Sugars 2.3 g 5%
Błonnik 1.6 g 6%
Carbohydrate 10.2 g 0%
Węglowodany netto 10.5g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.046 g 0%
Arginina 0.134 g 0%
kwas asparaginowy 0.129 g 0%
Cysteina 0.016 g 0%
Kwas glutaminowy 0.192 g 0%
Glicyna 0.057 g 0%
Histydyna 0.029 g 0%
Izoleucyna 0.057 g 0%
Leucyna 0.09 g 0%
Lizyna 0.072 g 0%
Metionina 0.02 g 0%
Alanina 0.053 g 0%
Prolina 0.048 g 0%
Seryna 0.049 g 0%
Treonina 0.042 g 0%
Tryptofan 0.017 g 0%
Tyrozyna 0.03 g 0%
Walina 0.076 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 368.6 mg 28%
Miedź 1.9 mg 212%
Fluor 467.5 mcg 0%
Żelazo 3.36 mg 19%
Magnez 183.8 mg 44%
Mangan 0.72 mg 31%
Fosfor 1019.43 mg 82%
Potas 1409.76 mg 30%
Selen 2.88 mcg 5%
Sód 865.95 mg 38%
Cynk 6.51 mg 59%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 949.027 g 0%
Popiół 6.735 g 0%