Your Recipe

Antioxidant Power-Up Juice

Składnik Ilość Kalorie
Pomarańcze 308g 145kcal
Kapusta czerwona, surowa 283.5g 88kcal
Korzeń imbiru 0.6g 0kcal
Rozmaryn świeży 1.3g 2kcal
Buraki, surowy 82g 35kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
¼ red cabbage
1 sprig of rosemary
½ inch knob of ginger
2 oranges
1 beet (beetroot)

Directions
Peel the orange.
Wash and scrub the remaining produce and chop to fit your juicer, if necessary.
Juice & enjoy!

dane odżywcze
Wielkość porcji 675 g | ml
Ilość na porcję 270
1130
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 1.2g 1%
Tłuszcz nasycony 0.2g 1%
Sód 141mg 6%
Węglowodany ogółem 66g 24%
Błonnik 16g 57%
Cukier 45g
Białko 8.1g 16%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 268mg 21%
Żelazo 3.3mg 18%
Potas 1524mg 32%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 196.178 mcg 22%
Tiamina [B1] 0.475 mg 40%
Ryboflawina [B2] 0.354 mg 27%
Niacyna [B3] 2.344 mg 15%
Kwas pantotenowy [B5] 1.326 mg 27%
Witamina B6 0.838 mg 49%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 234.293 mcg 0%
Witamina C 329.782 mg 366%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.901 mg 6%
Witamina K 108.462 mcg 90%
Betaina 105.818 mg 0%
Cholina 79.443 mg 14%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 65.5 g 24%
Sugars 45.3 g 91%
Błonnik 15.8 g 57%
Carbohydrate 57.7 g 0%
Węglowodany netto 20.3g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.342 g 0%
Arginina 0.472 g 0%
kwas asparaginowy 0.838 g 0%
Cysteina 0.081 g 0%
Kwas glutaminowy 1.579 g 0%
Glicyna 0.414 g 0%
Histydyna 0.142 g 0%
Izoleucyna 0.215 g 0%
Leucyna 0.261 g 0%
Lizyna 0.333 g 0%
Metionina 0.117 g 0%
Alanina 0.238 g 0%
Prolina 0.331 g 0%
Seryna 0.316 g 0%
Treonina 0.197 g 0%
Tryptofan 0.078 g 0%
Tyrozyna 0.144 g 0%
Walina 0.308 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 268.11 mg 21%
Miedź 0.24 mg 27%
Fluor 0 mcg 0%
Żelazo 3.32 mg 18%
Magnez 96.46 mg 23%
Mangan 1.05 mg 46%
Fosfor 162.03 mg 13%
Potas 1524.06 mg 32%
Selen 3.82 mcg 7%
Sód 140.92 mg 6%
Cynk 1.14 mg 10%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 596.633 g 0%
Popiół 4.091 g 0%