Your Recipe
Green Smoothie with vanilla flavour
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 586 g | ml |
Ilość na porcję |
213 893 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 4.3g | 5% |
Tłuszcz nasycony 0.5g | 2% |
Sód 288mg | 13% |
Węglowodany ogółem 45g | 16% |
Błonnik 6.1g | 22% |
Cukier 26g | |
Białko 3.9g | 8% |
Witamina D 3.7mcg | 18% |
Wapń 698mg | 54% |
Żelazo 1.8mg | 10% |
Potas 870mg | 19% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 429.74 mcg | 48% |
Tiamina [B1] | 0.082 mg | 7% |
Ryboflawina [B2] | 0.198 mg | 15% |
Niacyna [B3] | 1.514 mg | 9% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.549 mg | 11% |
Witamina B6 | 0.581 mg | 34% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 56.5 mcg | 0% |
Witamina C | 23.44 mg | 26% |
Witamina D | 3.66 mcg | 18% |
Witamina E | 10.832 mg | 72% |
Witamina K | 14.912 mcg | 12% |
Betaina | 0.148 mg | 0% |
Cholina | 28.134 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 44.6 g | 16% |
Sugars | 25.7 g | 51% |
Błonnik | 6.1 g | 22% |
Carbohydrate | 39.5 g | 0% |
Węglowodany netto | 18.9g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.073 g | 0% |
Arginina | 0.089 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.198 g | 0% |
Cysteina | 0.017 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.259 g | 0% |
Glicyna | 0.071 g | 0% |
Histydyna | 0.105 g | 0% |
Izoleucyna | 0.052 g | 0% |
Leucyna | 0.118 g | 0% |
Lizyna | 0.073 g | 0% |
Metionina | 0.019 g | 0% |
Alanina | 0.081 g | 0% |
Prolina | 0.056 g | 0% |
Seryna | 0.067 g | 0% |
Treonina | 0.05 g | 0% |
Tryptofan | 0.014 g | 0% |
Tyrozyna | 0.018 g | 0% |
Walina | 0.082 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 697.78 mg | 54% |
Miedź | 0.23 mg | 26% |
Fluor | 2.77 mcg | 0% |
Żelazo | 1.81 mg | 10% |
Magnez | 79.02 mg | 19% |
Mangan | 0.87 mg | 38% |
Fosfor | 77.34 mg | 6% |
Potas | 869.68 mg | 19% |
Selen | 2.2 mcg | 4% |
Sód | 287.72 mg | 13% |
Cynk | 0.62 mg | 6% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 528.237 g | 0% |
Popiół | 4.422 g | 0% |