Your Recipe
Green Smoothie with vanilla flavour
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 586 g | ml |
| Ilość na porcję |
213 893 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 4.3g | 5% |
| Tłuszcz nasycony 0.5g | 2% |
| Sód 288mg | 13% |
| Węglowodany ogółem 45g | 16% |
| Błonnik 6.1g | 22% |
| Cukier 26g | |
| Białko 3.9g | 8% |
| Witamina D 3.7mcg | 18% |
| Wapń 698mg | 54% |
| Żelazo 1.8mg | 10% |
| Potas 870mg | 19% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 429.74 mcg | 48% |
| Tiamina [B1] | 0.082 mg | 7% |
| Ryboflawina [B2] | 0.198 mg | 15% |
| Niacyna [B3] | 1.514 mg | 9% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.549 mg | 11% |
| Witamina B6 | 0.581 mg | 34% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 56.5 mcg | 0% |
| Witamina C | 23.44 mg | 26% |
| Witamina D | 3.66 mcg | 18% |
| Witamina E | 10.832 mg | 72% |
| Witamina K | 14.912 mcg | 12% |
| Betaina | 0.148 mg | 0% |
| Cholina | 28.134 mg | 5% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 44.6 g | 16% |
| Sugars | 25.7 g | 51% |
| Błonnik | 6.1 g | 22% |
| Carbohydrate | 39.5 g | 0% |
| Węglowodany netto | 18.9g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.073 g | 0% |
| Arginina | 0.089 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.198 g | 0% |
| Cysteina | 0.017 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.259 g | 0% |
| Glicyna | 0.071 g | 0% |
| Histydyna | 0.105 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.052 g | 0% |
| Leucyna | 0.118 g | 0% |
| Lizyna | 0.073 g | 0% |
| Metionina | 0.019 g | 0% |
| Alanina | 0.081 g | 0% |
| Prolina | 0.056 g | 0% |
| Seryna | 0.067 g | 0% |
| Treonina | 0.05 g | 0% |
| Tryptofan | 0.014 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.018 g | 0% |
| Walina | 0.082 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 697.78 mg | 54% |
| Miedź | 0.23 mg | 26% |
| Fluor | 2.77 mcg | 0% |
| Żelazo | 1.81 mg | 10% |
| Magnez | 79.02 mg | 19% |
| Mangan | 0.87 mg | 38% |
| Fosfor | 77.34 mg | 6% |
| Potas | 869.68 mg | 19% |
| Selen | 2.2 mcg | 4% |
| Sód | 287.72 mg | 13% |
| Cynk | 0.62 mg | 6% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 528.237 g | 0% |
| Popiół | 4.422 g | 0% |
