Your Recipe
Papaya Pineapple Smoothie
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 947 g | ml |
| Ilość na porcję |
554 2319 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 2.1g | 3% |
| Tłuszcz nasycony 0.5g | 3% |
| Sód 69mg | 3% |
| Węglowodany ogółem 125g | 46% |
| Błonnik 10g | 37% |
| Cukier 91g | |
| Białko 18g | 36% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 261mg | 20% |
| Żelazo 2.1mg | 12% |
| Potas 1794mg | 38% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 125.39 mcg | 14% |
| Tiamina [B1] | 0.531 mg | 44% |
| Ryboflawina [B2] | 0.903 mg | 69% |
| Niacyna [B3] | 3.998 mg | 25% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 2.197 mg | 44% |
| Witamina B6 | 1.053 mg | 62% |
| Kobalamina [B12] | 0.875 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 212.56 mcg | 0% |
| Witamina C | 362.332 mg | 403% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 0.858 mg | 6% |
| Witamina K | 7.426 mcg | 6% |
| Betaina | 1 mg | 0% |
| Cholina | 72.017 mg | 13% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 125.2 g | 46% |
| Sugars | 90.9 g | 182% |
| Błonnik | 10.4 g | 37% |
| Carbohydrate | 125.2 g | 0% |
| Węglowodany netto | 34.3g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.631 g | 0% |
| Arginina | 0.699 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 1.646 g | 0% |
| Cysteina | 0.161 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 3.27 g | 0% |
| Glicyna | 0.401 g | 0% |
| Histydyna | 0.511 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.775 g | 0% |
| Leucyna | 1.498 g | 0% |
| Lizyna | 1.238 g | 0% |
| Metionina | 0.416 g | 0% |
| Alanina | 0.795 g | 0% |
| Prolina | 1.668 g | 0% |
| Seryna | 0.862 g | 0% |
| Treonina | 0.635 g | 0% |
| Tryptofan | 0.21 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.713 g | 0% |
| Walina | 0.999 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 260.73 mg | 20% |
| Miedź | 0.57 mg | 63% |
| Fluor | 2.99 mcg | 0% |
| Żelazo | 2.1 mg | 12% |
| Magnez | 149.03 mg | 35% |
| Mangan | 3.24 mg | 141% |
| Fosfor | 279.68 mg | 22% |
| Potas | 1794.39 mg | 38% |
| Selen | 15.46 mcg | 28% |
| Sód | 68.58 mg | 3% |
| Cynk | 1.71 mg | 16% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 796.832 g | 0% |
| Popiół | 4.34 g | 0% |
