Your Recipe

Ginger-Citrus Immunity Shot

Składnik Ilość Kalorie
Pomarańcze 131g 62kcal
Miód 21g 64kcal
Korzeń imbiru 28.3g 23kcal
Kurkuma mielona 2.5g 8kcal
Czarny pieprz, mielony 0.2875g 1kcal
Sok limonkowy 88g 22kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
1 Medium Orange
1 lime Juiced
1 inch piece fresh ginger,peeled
1 inch fresh turmeric or
1/8 tsp fresh ground black pepper
1 tsp raw honey (optional)

Directions
1. Place all ingredients in a blender an blend on high until completely smooth, about 1 minute

dane odżywcze
Wielkość porcji 54 g | ml
Ilość na porcję 36
149
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 0.1g 0%
Tłuszcz nasycony 0g 0%
Sód 1.4mg 0%
Węglowodany ogółem 9.4g 3%
Błonnik 0.9g 3%
Cukier 6.3g
Białko 0.5g 1%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 15mg 1%
Żelazo 0.4mg 2%
Potas 105mg 2%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 3.25 mcg 0%
Tiamina [B1] 0.029 mg 2%
Ryboflawina [B2] 0.017 mg 1%
Niacyna [B3] 0.154 mg 1%
Kwas pantotenowy [B5] 0.105 mg 2%
Witamina B6 0.033 mg 2%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 10.436 mcg 0%
Witamina C 19.526 mg 22%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.123 mg 1%
Witamina K 0.272 mcg 0%
Betaina 0.16 mg 0%
Cholina 5.073 mg 1%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 9.4 g 3%
Sugars 6.3 g 13%
Błonnik 0.9 g 3%
Carbohydrate 7.9 g 0%
Węglowodany netto 3.1g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.021 g 0%
Arginina 0.025 g 0%
kwas asparaginowy 0.073 g 0%
Cysteina 0.004 g 0%
Kwas glutaminowy 0.053 g 0%
Glicyna 0.032 g 0%
Histydyna 0.008 g 0%
Izoleucyna 0.013 g 0%
Leucyna 0.018 g 0%
Lizyna 0.021 g 0%
Metionina 0.007 g 0%
Alanina 0.016 g 0%
Prolina 0.027 g 0%
Seryna 0.019 g 0%
Treonina 0.008 g 0%
Tryptofan 0.004 g 0%
Tyrozyna 0.008 g 0%
Walina 0.021 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 15.2 mg 1%
Miedź 0.04 mg 4%
Fluor 0.31 mcg 0%
Żelazo 0.37 mg 2%
Magnez 7.68 mg 2%
Mangan 0.13 mg 6%
Fosfor 9.81 mg 1%
Potas 104.85 mg 2%
Selen 0.26 mcg 0%
Sód 1.4 mg 0%
Cynk 0.08 mg 1%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 43.971 g 0%
Popiół 0.262 g 0%