Your Recipe

Easy Pumpkin Pie

Składnik Ilość Kalorie
Dynia, surowa 425.42g 111kcal
Jajko surowe całe 100g 143kcal
Sół kuchenna 6g 0kcal
Przyprawa do ciasta z dyni 3.4g 12kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
1 refrigerated rolled pie crust
1 15 oz can pumpkin
1 15 oz can sweetened condensed milk
2 eggs
2 teaspoons pumpkin pie spice
1/2 teaspoon salt optional
Instructions
Preheat oven to 425 degrees. Unroll pie crust per package instructions; place in 9" pie plate.
Combine pumpkin, condensed milk, eggs, pumpkin pie spice, and salt in mixing bowl and beat on medium speed until well blended, about 1 minute.
Pour pumpkin mixture into pie crust.
If desired, use additional pie crust to create decorative edge. Cover pie crust with foil to prevent excessive browning.
Bake at 425 degrees for 15 minutes; reduce heat to 35o and bake 40-50 minutes longer, until pie is set and knife comes out clean. Cool 2 hours. Serve with whipped cream.

dane odżywcze
Wielkość porcji 67 g | ml
Ilość na porcję 33
139
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 1.3g 2%
Tłuszcz nasycony 0.4g 2%
Sód 309mg 13%
Węglowodany ogółem 3.8g 1%
Błonnik 0.3g 1%
Cukier 1.5g
Białko 2.1g 4%
Witamina D 0.3mcg 1%
Wapń 21mg 2%
Żelazo 0.7mg 4%
Potas 201mg 4%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 246.591 mcg 27%
Tiamina [B1] 0.032 mg 3%
Ryboflawina [B2] 0.116 mg 9%
Niacyna [B3] 0.338 mg 2%
Kwas pantotenowy [B5] 0.35 mg 7%
Witamina B6 0.055 mg 3%
Kobalamina [B12] 0.111 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 14.485 mcg 0%
Witamina C 4.885 mg 5%
Witamina D 0.25 mcg 1%
Witamina E 0.703 mg 5%
Witamina K 0.756 mcg 1%
Betaina 0.038 mg 0%
Cholina 41.199 mg 7%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 3.8 g 1%
Sugars 1.5 g 3%
Błonnik 0.3 g 1%
Carbohydrate 3.8 g 0%
Węglowodany netto 2.3g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.107 g 0%
Arginina 0.131 g 0%
kwas asparaginowy 0.22 g 0%
Cysteina 0.036 g 0%
Kwas glutaminowy 0.307 g 0%
Glicyna 0.068 g 0%
Histydyna 0.047 g 0%
Izoleucyna 0.1 g 0%
Leucyna 0.16 g 0%
Lizyna 0.143 g 0%
Metionina 0.053 g 0%
Alanina 0.102 g 0%
Prolina 0.078 g 0%
Seryna 0.145 g 0%
Treonina 0.085 g 0%
Tryptofan 0.027 g 0%
Tyrozyna 0.085 g 0%
Walina 0.126 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 21.25 mg 2%
Miedź 0.08 mg 9%
Fluor 0.15 mcg 0%
Żelazo 0.73 mg 4%
Magnez 8.47 mg 2%
Mangan 0.14 mg 6%
Fosfor 48.65 mg 4%
Potas 200.93 mg 4%
Selen 4.04 mcg 7%
Sód 309.19 mg 13%
Cynk 0.34 mg 3%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 58.267 g 0%
Popiół 1.323 g 0%