Your Recipe
Mtsvadi (Georgian Marinated Meat Skewers)
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 202 g | ml |
Ilość na porcję |
400 1676 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 32g | 41% |
Tłuszcz nasycony 7g | 35% |
Sód 575mg | 25% |
Węglowodany ogółem 4.3g | 2% |
Błonnik 0.8g | 3% |
Cukier 1.6g | |
Białko 22g | 43% |
Witamina D 0.2mcg | 1% |
Wapń 29mg | 2% |
Żelazo 1.3mg | 7% |
Potas 293mg | 6% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 55.028 mcg | 6% |
Tiamina [B1] | 0.09 mg | 8% |
Ryboflawina [B2] | 0.152 mg | 12% |
Niacyna [B3] | 7.804 mg | 49% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.106 mg | 22% |
Witamina B6 | 0.465 mg | 27% |
Kobalamina [B12] | 0.352 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 15.573 mcg | 0% |
Witamina C | 5.734 mg | 6% |
Witamina D | 0.227 mcg | 1% |
Witamina E | 2.574 mg | 17% |
Witamina K | 19.067 mcg | 16% |
Betaina | 8.928 mg | 0% |
Cholina | 70.788 mg | 13% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 4.3 g | 2% |
Sugars | 1.6 g | 3% |
Błonnik | 0.8 g | 3% |
Carbohydrate | 4.3 g | 0% |
Węglowodany netto | 2.6g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 1.247 g | 0% |
Arginina | 1.376 g | 0% |
kwas asparaginowy | 1.928 g | 0% |
Cysteina | 0.285 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 3.193 g | 0% |
Glicyna | 1.402 g | 0% |
Histydyna | 0.625 g | 0% |
Izoleucyna | 1.058 g | 0% |
Leucyna | 1.549 g | 0% |
Lizyna | 1.732 g | 0% |
Metionina | 0.562 g | 0% |
Alanina | 0.832 g | 0% |
Prolina | 1.044 g | 0% |
Seryna | 0.757 g | 0% |
Treonina | 0.881 g | 0% |
Tryptofan | 0.241 g | 0% |
Tyrozyna | 0.685 g | 0% |
Walina | 1.037 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 28.68 mg | 2% |
Miedź | 0.09 mg | 10% |
Fluor | 0.5 mcg | 0% |
Żelazo | 1.29 mg | 7% |
Magnez | 29.15 mg | 7% |
Mangan | 0.15 mg | 7% |
Fosfor | 182.82 mg | 15% |
Potas | 293.49 mg | 6% |
Selen | 16.93 mcg | 31% |
Sód | 574.56 mg | 25% |
Cynk | 1.59 mg | 14% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 139.982 g | 0% |
Popiół | 1.116 g | 0% |